Desayuno Nutritivo

Ayer me preguntaba un paciente que desayunos nutritivos y no agresivos podría servirse, le prometi por este medio sugerirle: Lunes quinua con camote amarillo, Martes kiwicha con un super pan con palta o aceitunas, miércoles avena espesa con camote amarillo, jueves un chilcano o una sopa de pescados rojos (jurel, bonito,anchoas, caballa)mucho limon, o una trucha, un filete de cualquier pescado en salsa de pimenton con yuca sancochada, viernes centeno con el super pan con palta o mantequilla de maní, Sábado mazamorra de harina de maíz amarillo con un super pan y tres claras escalfadas, domingo coma todos los antojos que usted añoro durante una semana, el organismo es maravilloso se defiende de los elementos agresores y si es disciplinado repita el desayuno que mas le gusto durante la semana.Gracias por su confianza.